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只知道跑步机上跑步无聊它的优点知道吗你怎样看

2019-11-09 13:12:20来源:励志吧0次阅读

作为1名跑步爱好者,我和很多户外跑步者一样,在跑步机上跑步,是很不习惯的。

我不喜欢的缘由有:

1.不能欣赏到沿途的风景;

2.在室内的跑步机上跑,总感觉很闷,闷的透不过气。

固然有同感的也不止我一个人,很多跑友更加喜欢户外跑:

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但在跑步机上跑步也有很多优势:你不用担心糟糕的天气;你能够准确的控制你的运动强度。如果你喜欢一个人独跑,那跑步机会是不错的选择。

跑步机合理的控制运动强度,可以让你在跑步训练中锦上添花。

当你会根据自己的心率来进行跑步训练时,那在跑步机上可以直接设定配速,跑步时你就不用再去考虑这方面了,所以很是方便。如果需要更大强度训练,跑步机也能完全满足。

跑步机也有别的的优点,你可以自己查看自己跑步姿势是否是正确,可以给自己瘦身减肥或跑步训练做出更好的运动计划表。

固然如果感到闷的话,可以准备一个小风扇。

有时候,并不是为了保持身材而跑步,仅是为了具有一些自己的时间,放松一下自己!

关于跑步机上的训练计划及方式就不在文章中放了,如果有需要的可私信小编。

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